zdjecia przed

Jeśli chodzi o to co jadłem to wrzucę wszystko z wczoraj 6.30 Serek wiejski, Owsianka i ryż na mleku ( taki do kupienia, podobny do jogurtu) Oraz kawa potem w szkole, nie patrze na godziny ale w szkole zjem tak : 3-4 bułki z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem i sałatą oraz tak przed 15 zjem dużą bułkę z piersią kurczaka oraz surówką. Jak przyjdę [...]

powiem tak wynki i obwody były cieniutkie zato poziom tłuszczu był 4x wiekszy :D pewnego pieknego dnia ogladajac zdjecia z jakichś zawodów w trójboju postanowiłem wziasc sie za siebie , poczatki były przeebane z czasem zacząłem inwestowac cała kase co zarobiłem w siłownie potem odrzywki i ogarnięcie diety . Wyniki jak wyniki na klatke chyba 50 kg [...]

[...] mnie scigali ) Mowili mi ze poszla plota ze w 2 lata sztrasznie uroslem i ze bede sie na nich mscic na to ja sie usmialem mowiac abysmy o tym nie gadali. Dzis waze 94 kg a moje zdjecia sa w Temacie i pomyslec ze wszystko zaczelo sie ze strachu :) pt. 193 cm sylwetka koszykarza. heh wygadalem sie troche Pozdrawiam i nigdy nie watpcie w siebie

Dzięki chłopaki :) Co do brzucha, zawsze jak się za niego zabierałem, po tygodniu wena odchodziła, i spowrotem fat na krate zachodził. Przed wakacjami miesiąc postaram się za niego wziąć, jak coś z tego bedzie to wrzuce zdjęcia :) Może ktoś jeszcze się wypowie na temat sylwetki?

pewnie że niech wrzuci, w końcu też bije bolda atomka, a jeszcze lepiej niech wrzuci zdjęcia z przed cyklu i aktualne

Devi_Devi no ta walka z boczkami to jest naprawdę ciężka orka bo jednak są to partie dość upierdliwego fatu. Ale właśnie najlepsze jest to w dziennikach że nie robisz tego samemu, a wstyd po miesiącu pokazać foty bez efektów arbuz92 ostra walka to już trwa od początku roku ale nie koniecznie chce pokazywać zdjęcia z tamtego okresu bolek1970 [...]

http://img850.imageshack.us/img850/5687/dzie5.png Żarcie: http://img713.imageshack.us/img713/4715/zarcie51.png http://img687.imageshack.us/img687/2408/zarciedzien5.png Posiłek 3 : http://img194.imageshack.us/img194/7885/20120321396.th.jpg A tu dodatkowe zdjęcia : Łyda: http://img24.imageshack.us/img24/6513/20120321402.th.jpg Przód spina : [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Całkiem zapomniałem o tym , a już kiedyś mnie o to prosiłeś. Uzupełniłem. Jutro dokonam korekty. Bo pomiary robię raz na jakiś czas, oprócz wagi, którą mierzę i wyciągam średnią aby kontrolować przyrost, szczególnie teraz gdy jest lockdown i nie zbyt dużą aktywność wykonuje. Niektórych nie mierzyłem, więc nie wpisałem. [...]

Mój brat,ale ja przed rozpoczęciem treningów wyglądałem niemal identycznie jak on na tym zdjęciu.A swojego zdjęcia z tamtego okresu niestety nie mam.

Ty chyba na zebraniu związków nie byłeś. Tam główne hasło to takie, że trzeba skoczyć do monopola bo flaszka się kończy. Co do murzynów. To faktycznie. Nie osiągneli, nic i nic nie osiągną. Fajny jest przykład takiego słynnego zdjęcia z Zimbabwe. Kiedy rządzili tam biali i było ich tam sporo to kraj był dość bogaty i się szybko rozwijał. Kiedy [...]

ostatnie zdjecia byly po pierwszym treningu po powrocie z wczasow na spadkach. Przedostatnie na 48str bylo z rana w pracy w kiblu oczywisnie bez pompy xD Co do pompy, fakt faktem zauwazam, ze na pompie u mnie rzezba nie jest tak widoczna jak przed treningiem. cos kosztem czegos ;) heheh Generalnie to ciagle ostro pakuje ale jak juz pisalem, teraz [...]

Nadgarstek mierzyłam na tej wystającej kostce. Zdjęcia były wysłane do Marty, bo mam straszne opory przed publikacją. PS Dziękuję za nawiedzenie mnie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-26 11:52:53

mój triceps przed 3 miesięcy, teraz lepszy ale niechce mi sie robic zdjecia pozdro ;]

Zdjęcia z przed roku poszukam i może coś znajde :D Narazie wstawiam aktualne zdj. po dzisiejszym treningu barki- triceps- przedramie.

zdjęcia z telefonu wiec za dużo detali nie widać, trochę rozjaśniłem bo były za ciemnem. Fotki pstryknięte 15.02.2010 6 tyg przed zawodami Zmieniony przez - 0700bandi1 w dniu 2010-02-22 00:44:02

Tak. To ja wysyłałem. NIestety musialem wykasować bo zdjęcia zaczeły sie pojawiać w pordanikach odnosnie odchudzania i innych ******łach. Wiec zapodam Pare Fotek przed odchudzaniem waga około 65kg Po odchudzaniu waga około 52kg I obecnie waga około 55kg (Obecnie 0 areobow) ale nawyki żywieniowe zostały.

Jeśli już piszecie jakieś bzdety o wielkich przemianach z niby tłuściocha w ekstra laskę, to macie tu coś czym rzeczywiście jest się zachwycać :) To dziewczyna, która na początku ważyła 150kg, obecnie waży 68kg :) Macie tu zdjęcia zrobione przed dietą, w trakcie i po :) TO JEST SUKCES Zmieniony przez - tweetul w dniu 2009-08-10 18:04:40

Widok z Fire Tower w Catskill mountainas. Nie nie na stale, jakos przed wrzesniem pewnie wroce do Polski. Ale nie obiecuje . Spox jak masz jakies zdjecia to zarzucaj

nie piszcie glupot ze to po 50 metki bo sie dzieciaki i pseudo koksy sie posraja w gacie te zdjecia sa gosci ktorzy maja jakies dziedziczne genetycznr choroby to nie po 50 metki.Specjalistow ktorzy tak twierdza odsylam do poczytania innych dzialow. ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

witam! jestem pełen podziwu dla Twojej sylwetki widziałem przed Twoje fotki na naszej klasie naprawde masakra powiedz jak dokonałeś tej przemiany bo patrząc na pierwsze Twoje fotki to normalnie inny człowiek hehe:) jak patrze na Twoje zdjecia teraz to normalnie wydaje mi sie ze moje 4 lata treningu chyba zmarnowałem